Selbstverteidigung für Frauen

Seminare in Berlin und Umland

Damit Sie gelassener durch den Alltag gehen und in brenzligen Situationen richtig reagieren. Ohne jahrelanges Kampfsporttraining.

Überblick

Das Wichtigste aus Theorie und Praxis

kompakt in 4-stündigen Seminaren

für jeden leicht erlernbar

unabhängig von Fitness, Kraft und Alter

Sparen Sie 10 €

Bei Buchung beider Module zahlen Sie nur 128 € anstatt 138 €!

Ermäßigter Preis: 59 €

für Schülerinnen, Studentinnen, Rentnerinnen und ALGII-Empfängerinnen

Modul 1

4-stündiges Seminar

69 €, ermäßigt 59 €

• Abwehr und Verteidigung
bei Angriffen im Stand

• Rechtliche Grundlagen
und Verhaltensregeln

Modul 2

4-stündiges Seminar

69 € / ermäßigt 59 €

• Festigung der Techniken aus Modul 1
• Erlernen ergänzender Techniken

• Abwehr und Verhalten, wenn
Sie zu Boden gebracht wurden

Nächste Termine:

Modul 1 – Fr, 14.12.18 – Berlin-Mahlsdorf
Modul 1 – Sa, 15.12.18 – Wildau
Modul 1 – Sa, 12.01.19 – Berlin-Tempelhof
Modul 1 – Sa, 19.01.19 – Berlin-Prenzlauer Berg
Modul 1 – Fr, 25.01.19 – Wildau
Modul 1 – Sa, 23.02.19 – Berlin-Lichtenberg
Modul 2 – Sa, 23.03.19 – Berlin-Lichtenberg

Unser Ansatz

Sie wollen sich im Alltag sicherer fühlen und in brenzligen Situationen richtig reagieren – aber ohne Kampfsport und jahrelanges Training?

Deswegen haben wir in kompakten Seminaren das kombiniert, was in Notwehrsituationen ohne großen Kraftaufwand und ohne jahrelanges Training wirkungsvoll, alltagstauglich und leicht erlernbar ist.

In jeweils 4 Stunden vermitteln wir …

N
sinnvolles Verhalten in brenzligen Situationen und rechtliche Grundlagen
N
Techniken, die unabhängig von Fitness, Kraft und Alter leicht erlernbar und in Notwehr sehr wirkungsvoll sind

Unsere Seminare sind …

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einfach

Unser System ist für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren leicht erlernbar – unabhängig von Fitness, Kraft, Alter oder kampfsportlichen Vorkenntnissen. Wir richten uns nach den Möglichkeiten der jeweiligen Teilnehmerinnen und finden auch individuelle Lösungen.
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kompakt

Um sich im Notfall wirksam wehren zu können, brauchen Sie nicht zahlreiche raffinierte Techniken, die Sie jahrelang üben müssten. Deswegen haben wir unser System auf das Wesentliche reduziert: die wichtigsten Informationen, die wirkungsvollsten Techniken und gezielte Übung.
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effektiv

Sinn der Selbstverteidigung ist nicht das Kämpfen oder gar Prügeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Fall eines Angriffs oder Übergriffs richtig reagieren und im Notfall mit unerwarteten Handlungen und Abläufen Möglichkeiten schaffen, der Situation zu entkommen.

Über uns

Als Familienmensch und Vater von 3 Kindern ist es mir ein Anliegen, sowohl Kindern als auch Erwachsenen einfache, effektive Verhaltensweisen und Techniken an die Hand zu geben, mit denen sie sicherer durchs Leben gehen.

Deswegen haben mein Team und ich kompakte Seminare entwickelt, die wir seit mehreren Jahren in Unternehmen, an Schulen und für Privatpersonen durchführen.

Sven Mattiß

Gründer und Seminarleiter

  • Trainer A-Lizenz
  • Personal Trainer seit 2011
  • Kindertrainer seit 2007
  • ehemaliger Luftakrobat und Leistungssportler
  • langjährige Erfahrung im Kickboxen, Boxen und verschiedenen Karate-Richtungen

Seminarinhalte

Zeitliche Aufteilung:

  • Theoretischer Teil 20% 20%
  • Praktischer Teil 80% 80%

Modul 1:

  • Abwehr und Verteidigung bei Angriffen im Stand
  • Rechtliche Grundlagen und Verhaltensregeln

Modul 2:

  • Abwehr und Verhalten, wenn Sie zu Boden gebracht wurden
  • Erlernen ergänzender Techniken

Theoretischer Teil:

  • rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Situationen rechtzeitig erkennen und vermeiden
  • Lehre der funktionellen Punkte am Körper
  • PSI – persönliche Selbstinstruktion

Praktischer Teil:

  • Erlernen und Ausführen von Vermeidungstechniken
  • Erlernen und Ausführen von Abwehrtechniken
  • Erlernen von effektiven und einfachen Konter-Techniken

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