Selbstverteidigungs-Seminare

Inhalte und Philosophie

Das Wichtigste aus Theorie und Praxis kompakt in 2-4 Stunden. Für jeden leicht erlernbar – unabhängig von Fitness, Kraft und Alter.

Unser Ansatz

Jeder würde sich gern im Alltag sicherer fühlen und in brenzligen Situationen richtig reagieren – am liebsten ohne jahrelanges Kampfsporttraining.
Deswegen haben wir kompakte Sicherheitstrainings entwickelt, in denen wir das kombinieren, was in Notwehrsituationen ohne großen Kraftaufwand und ohne jahrelanges Training wirkungsvoll, alltagstauglich und leicht erlernbar ist.

In 4 Stunden vermitteln wir …

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sinnvolles Verhalten in brenzligen Situationen und rechtliche Grundlagen
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Techniken, die unabhängig von Fitness, Kraft und Alter leicht erlernbar und in Notwehr sehr wirkungsvoll sind

Seminar für ROMI Immobilien GmbH

Seminar für das Physioteam Heilende Hände

Individuelles Seminar für Axel Springer SE

Seminar für ROMI Immobilien GmbH

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Individuelles Seminar für die PR-Agentur Edelman.ergo

Seminar für ROMI Immobilien GmbH

Individuelles Seminar für das Physioteam Heilende Hände

Individuelles Seminar für Liebeskind, Berlin

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Individuelles Seminar für Liebeskind, Berlin

Individuelles Seminar für Liebeskind, Berlin

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Individuelles Seminar für das PhysioTeam Eichwalde

Unsere Seminare sind …

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einfach

Unser System ist für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren leicht erlernbar – unabhängig von Fitness, Kraft, Alter oder kampfsportlichen Vorkenntnissen. Wir richten uns nach den Möglichkeiten der jeweiligen Teilnehmer*innen und finden auch individuelle Lösungen.
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kompakt

Um sich im Notfall wirksam wehren zu können, braucht es nicht zahlreiche raffinierte Techniken, die man jahrelang üben müsste. Deswegen haben wir unser System auf das Wesentliche reduziert: die wichtigsten Informationen, die wirkungsvollsten Techniken und gezielte Übung.
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effektiv

Sinn der Selbstverteidigung ist nicht das Kämpfen oder gar Prügeln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Fall eines Angriffs oder Übergriffs richtig reagieren und im Notfall mit unerwarteten Handlungen und Abläufen Möglichkeiten schaffen, der Situation zu entkommen.

Über uns

Wir wollen sowohl Erwachsenen als auch Kindern einfache, effektive Verhaltensweisen und Techniken an die Hand geben, mit denen sie sicherer durchs Leben gehen.

Deswegen haben wir kompakte Seminare entwickelt, die wir seit mehreren Jahren in Unternehmen, an Schulen und für Privatpersonen durchführen.

Sven Mattiß

Gründer und Seminarleiter

  • Trainer A-Lizenz
  • Kindertrainer seit 2007
  • Personal Trainer seit 2011
  • Leistungssport, Artistik seit 1980
  • professioneller Artist (weltweit) seit 1992 (www.maree-shows.com)

Seminarinhalte

Zeitliche Aufteilung:

  • Theoretischer Teil 20% 20%
  • Praktischer Teil 80% 80%

Theoretischer Teil:

  • rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung
  • Situationen rechtzeitig erkennen und vermeiden
  • Lehre der funktionellen Punkte am Körper
  • PSI – persönliche Selbstinstruktion

Praktischer Teil:

  • Erlernen und Ausführen effektiver Vermeidungstechniken und Abwehrtechniken

Unser Angebot

für Unternehmen und Institutionen:

Mitarbeiterschulung in Berlin und Brandenburg

für Privatpersonen:

Seminare in Berlin und Umland